conoce esta batido saciante que te ayudara a bajar de peso
Batido de piña y plátano
Ingredientes:
– 1 plátano pelado y cortado en tercios
– ½ piña fresca
– 1 taza de yogur de vainilla descremado (normal o griego)
– ½ taza de jugo de naranja
– 1 ½ tazas de hielo
Instrucciones:
1. Congele los trozos de plátano durante 2-3 horas.
2. Pelar, descorazonar y picar la piña. Agrega los trozos a la licuadora junto con el plátano congelado, el yogurt y el jugo de naranja. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
3. Agrega el hielo y licúa nuevamente hasta que esté cremoso.
Notas:
Si prefieres que tu batido sea más espeso, agrega más hielo; Si lo prefieres más líquido, añade más zumo de naranja.
Espero que les guste
