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CUÍDATE DE UN INFARTO. ¿SABÍAS QUE EL AGUA ESTÁ RELACIONADA CON LOS ATAQUES CARDÍACOS?

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Los ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares plantean graves riesgos para la salud, especialmente en los adultos mayores. Algunos factores de riesgo, como la inactividad física, la presión arterial alta, la obesidad y el tabaquismo, pueden predisponerlo a estas graves enfermedades. Sin embargo, hay un factor aparentemente simple pero subestimado que juega un papel clave en la prevención de ataques cardíacos: el agua.

Todos sabemos que el agua es esencial para eliminar las toxinas del cuerpo a través de la orina. Quizás no sepas cuándo y cómo beber agua puede mejorar este proceso y mejorar la salud de tu corazón. Mire nuestro video educativo para comprender completamente este tema. Las principales reglas para beber agua y cuidar tu corazón son:

Después de despertar: Comienza el día con dos vasos de agua. Esta sencilla actividad ayudará a activar los órganos más importantes y preparar el cuerpo para los desafíos del día. 30 minutos antes de las comidas: Un vaso de agua antes de cada comida puede favorecer la digestión y ayudar a controlar el apetito, lo que puede resultar útil para mantener un peso saludable.

Antes de nadar: Un vaso de agua antes de nadar puede ayudar a reducir la presión arterial, mejorando la salud cardiovascular en general. Antes de acostarse: Este hábito puede prevenir accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos mientras duermes. Además, evitarás los incómodos calambres nocturnos porque los músculos de las piernas necesitan estar hidratados para funcionar correctamente.

Cuidar tu corazón es importante, y el agua puede ser un poderoso aliado en esta tarea. Sigue estos sencillos consejos y toma el control de la salud de tu corazón. ¡No subestimes el poder del agua en tu vida!

Debe consultar a su médico antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida, especialmente si tiene alguna condición médica preexistente.

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