Jarabe natural arranca flema: una solución efectiva para aliviar los problemas respiratorios

Los cambios frecuentes de clima pueden debilitar nuestro sistema inmunológico y causar problemas respiratorios, especialmente en personas con una defensa baja. En lugar de recurrir a medicamentos químicos, una alternativa natural y efectiva es preparar un jarabe a base de ingredientes como la cebolla, el ajo, la zanahoria, el jengibre, el limón y la miel. Este jarabe, conocido como «arranca flema», ofrece una combinación poderosa de propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antibióticas que ayudan a aliviar la tos, la gripe y la sinusitis. A continuación, exploraremos en detalle los beneficios de cada ingrediente y cómo preparar este jarabe en casa.

Beneficios de los ingredientes clave:

1. Cebolla:
   La cebolla cruda es rica en quercetina, un compuesto con propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antibióticas. Consumirla en este jarabe ayuda a reducir la inflamación y promover la salud respiratoria.
2. Jengibre:
   El jengibre actúa como un potente expectorante, ayudando a diluir las flemas y aliviando los síntomas de la congestión. Además, posee propiedades analgésicas, antipiréticas y antibacterianas, fortaleciendo el sistema inmunológico y combatiendo los agentes causantes de malestar.
3. Limón:
   Los limones contienen aceites esenciales como la pectina, el ácido málico y el cítrico. Estos componentes ayudan a reducir la tos seca, eliminar las flemas y aliviar la inflamación de la garganta. Además, mejoran el sistema inmunológico gracias a sus propiedades antifúngicas y antimicrobianas.
4. Ajo:
   El ajo actúa como un antibiótico natural y calma eficazmente la tos con flema. La alicina presente en el ajo le confiere propiedades antibacterianas y antivirales, lo que ayuda a combatir la fiebre alta, los escalofríos y el dolor de garganta asociados con la gripe.
5. Zanahoria:
   La zanahoria es rica en antioxidantes que estimulan las células de defensa y fortalecen el sistema inmunológico. Su alto contenido en vitamina A y carotenoides ayuda a proteger nuestro sistema respiratorio de diversas afecciones.
6. Miel:
   La miel es un antibiótico natural con propiedades antiinflamatorias, hidratantes y suavizantes para el dolor de garganta. Además, mejora la inmunidad y previene la tos, los resfriados y las gripes.

Preparación del jarabe «arranca flema»:

1. Pica finamente el ajo, la cebolla, el jengibre y la zanahoria en trozos pequeños.
2. Coloca los ingredientes en un frasco y exprime el jugo de 2 limones sobre ellos.
3. Añade la miel al frasco y tapa herméticamente.
4. Guarda el frasco en el refrigerador y toma 3 cucharada por día.