La fibromialgia: Sanando las emociones no expresadas de forma natural
La fibromialgia es una enfermedad que ha sido denominada como «la enfermedad de las emociones no expresadas» por algunos especialistas. Esta afirmación se basa en el hecho de que las personas que sufren de esta condición a menudo reprimen sus emociones, impidiendo que fluyan de manera natural a través de palabras o acciones. Es importante destacar que nuestros estados emocionales pueden tener un impacto en nuestra salud, favoreciendo el desarrollo de diversas enfermedades, como la hipertensión, las disfunciones cardíacas y los trastornos nerviosos.
La fibromialgia se caracteriza por el dolor musculoesquelético generalizado y la sensibilidad dolorosa en puntos específicos del cuerpo conocidos como puntos dolorosos. Aunque este dolor se asemeja al que se produce en las articulaciones, la fibromialgia no es una enfermedad articular. Es una condición común que afecta entre el 2% y el 6% de la población, principalmente a las mujeres. Puede presentarse como una enfermedad única (fibromialgia primaria) o estar asociada a otras condiciones (fibromialgia concomitante).
La clave para comprender y vivir mejor con la fibromialgia radica en descubrir y comprender los mensajes que se esconden detrás de los trastornos físicos. Cuando una persona padece fibromialgia, es posible que no maneje eficientemente sus emociones o pensamientos, lo que le impide liberar toda esa energía acumulada a través del discurso o la acción física.
¿Cuáles son los síntomas más comunes de la fibromialgia?
La fibromialgia presenta una amplia gama de síntomas, siendo el dolor musculoesquelético generalizado el principal. Este dolor se acompaña de rigidez y fatiga, y se manifiesta junto con una disminución de la concentración y la memoria, insomnio, síndrome del intestino irritable, síndrome de la vejiga irritable, dolores de cabeza, ansiedad, síndrome de piernas inquietas, dolor torácico, menstruaciones intensas y dolorosas, disminución de la visión y calambres, entre otros.
Es importante destacar que los trastornos depresivos debilitan nuestro sistema inmunológico, mientras que la armonía y el bienestar expresados a través de sentimientos como la alegría o el enamoramiento fortalecen nuestra salud.
Para comprender esta conexión, es fundamental reconocer que la mente y el cuerpo son una unidad. A menudo, consideramos al cuerpo como un simple «envase» que nos acompaña y al que debemos cuidar. Sin embargo, esta visión limitada no refleja la complejidad de nuestra existencia.
Consejos para sanar la fibromialgia y las emociones no expresadas de forma natural:
- Acepta tus emociones: Reconoce y acepta tus emociones en lugar de reprimirlas. Permítete sentir y expresar tus sentimientos de manera saludable, ya sea a través de la comunicación verbal, la escritura o las actividades artísticas.
- Encuentra formas de liberar el estrés: Identifica actividades que te ayuden a liberar el estrés acumulado, como practicar yoga,
